驴肉的热量，驴肉热量为187千卡/100克。

1、驴肉的热量取决于驴肉的品种及其脂肪含量。

一般来说，100克熟驴肉热量为163千卡，富含高量蛋白质、健康脂肪以及供人体必需的维生素和矿物质，热量比牛肉、羊肉和猪肉的热量略低。

2、熟驴肉的脂肪含量很低，约为2.03克/100克，它含有血红素，而2.02克脂肪中的0.37克是双不饱和脂肪酸，如油酸、亚油酸、黄烷酸等，有助于大脑的健康。

3、驴肉富含多种必需营养素，如蛋白质类、维生素、微量元素和一些有益健康的成分，这些物质主要来源于牛肉、羊肉和猪肉，但也有例外情况。

4、总的来说，比起其他肉类，驴肉热量和脂肪含量较低，营养价值较高。

不过还是要衡量各种营养素的含量，合理搭配进食，以达到最佳的营养效益。

减肥能不能吃驴肉火烧

1、减肥时可以少吃驴肉火烧，因为它含有很多油脂，而油脂本身是高热量的，摄入过多会导致体重增加。

2、在减肥期间，避免过度摄入油脂、高热量食物，最好是饮食清淡，偶尔食用低热量的食物，火烧尽量选择低油脂的，以免影响减肥效果。

3、对于减肥计划而言，如果你想要有效减肥，如果你想要有效减肥，最重要的事情就是多锻炼。

在减肥期间，要注意营养均衡，特别是水果和蔬菜，而驴肉火烧相对而言要少选择，能够控制摄入的热量，减少卡路里的摄入量，同时搭配有氧运动，在减少体重的塑形体态。

减肥期间吃驴肉会胖吗

1. 在减肥期间吃驴肉也会导致胖瘦。

由于驴肉脂肪含量较高，所以要想减肥期间吃的安全，就要控制驴肉的摄入量以及它的比例。

2. 而且，减肥吃驴肉的时候，还要注意尽量选择脂肪含量较低的新鲜驴肉，这样可以有效减少摄入的脂肪，从而更好地达到减肥的目的。

3. 减肥期间，建议还是要舍弃驴肉，最重要的是多吃蔬菜水果等低脂、营养丰富的食物，丰富的营养也可以让身体实现健康的减肥。