茼蒿的热量，茼蒿的热量为29千卡路里/100克。

1.茼蒿的热量是每100克热量30千卡路里，约合121.5大卡。

2.茼蒿中的热量取决于其成分， 它包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素。

3.蛋白质 和碳水化合物的含量比较高，就像大多数蔬菜一样，茼蒿也含有较小的脂肪含量。

4.茼蒿包含的热量在绿叶蔬菜中属于比较低的，它的营养价值也很高，是很多人所喜爱的一种食物。

5.茼蒿的营养价值非常高，并且其热量适中，只有每100克热量的30千卡，约合121.5大卡，安全且不会造成肥胖增加危险。

减肥期间可以吃茼蒿菜吗

1、是的，茼蒿菜是一种低热量、低脂肪、高纤维的蔬菜，可以作为减肥期间的营养补充。

2、作为减肥时主食的蔬菜，茼蒿菜可以降低食物中的热量，提供更多的纤维膳食，促进肠道蠕动，从而有助于消化和新陈代谢。

3、茼蒿菜具有豆类精氨酸和谷氨酸，能够保护肠道消化系统，并保护神经系统，增强人体的免疫力。

4、茼蒿菜具有补血功效，可以补充维生素B和各种金属元素，促进机体养血，改善贫血。

5、茼蒿菜有降血糖的作用，对糖尿病患者有活血祛湿的功效，能够降低血清胆固醇含量。

刮油最狠的四种减肥蔬菜

1.茄子：

茄子算是减肥蔬菜中最狠的，它低热量，少油和盐，富含高营养成分，可以帮助我们减肥。

2.西红柿：

西红柿富含苹果酸和维生素C等多种营养，有助于抑制体内油脂吸收，帮助我们减肥。

3.芹菜：

芹菜中的纤维质量较高，可以吸收体内的油脂，这对减肥非常有帮助。

4.胡萝卜：

胡萝卜富含维生素，可以抑制体内的油脂，增强人体新陈代谢，有助减肥。