板栗烧鸡加山药可以吗,可以。这道菜的口感有咸有甜,是不错的美味佳肴。
1、可以,板栗烧鸡加山药是一道汉族山西传统的食谱,板栗本身具有温和的作用,而山药具有补脾益气的作用,具有很好的滋补功能,但由于板栗和山药具有热性,因此它们一起吃的时候应该少吃,以免伤及身体健康。
2、尤其是夏季,夏季体质虚弱的人,更不宜大量食用这种滋补性较强的板栗烧鸡加山药。
3、为了有良好的食物效果,在烹饪时可以向它们中间加一些药材,例如陈皮、炙甘草、枸杞、茯苓等,以增强滋补作用,而且这些药材也可以增加食物的鲜美口感。
板栗山药可以一起炖鸡汤吗
1、可以的,板栗山药具有健脾壮胃、补肝益气的功效,对补充肝脏营养物质很有帮助,坊间也有炖板栗山药汤的歌曲,可以喝以增强肝脏功能。
2、 如果要炖板栗山药汤,可以炖制火锅汤底,于汤底中加入板栗山药,放入鸡肉,牛肉,黄豆乳,葱姜等馅料,煮开后慢火熬煮即可。
3、 板栗山药也可以和野生鸡肉一起炖煮,也有助于增强肝脏功能。
4、需要注意的是,炖煮料理一定要做到入味但不苦涩,吃起来要鲜美可口,在主料配比搭配上要做到有益健康。
香菇板栗山药炖鸡汤的做法
1.香菇板栗山药炖鸡汤的做法:
(1)准备食材:
新鲜鸡胸肉、香菇、板栗、山药4~6两,姜2片、桂圆肉7~8个、熟白果2~3个、枸杞2~3小勺。
(2)香菇冲泡:
将香菇洗净用开水冲泡一小时。
(3)板栗洗净切片:
将板栗洗净切片,切小块。
(4)山药洗净去皮切片:
把山药洗净,削皮,切片,切小块。
(5)姜片切细:
将姜片切成细末。
(6)桂圆肉洗净:
将桂圆肉洗净,沥干。
(7)白果洗净切片:
将熟白果洗净,沥干,去核,切片。
(8)鸡肉洗净码块:
将鸡胸肉洗净,沥干,切成块状。
(9)放入锅中炒:
将姜末和鸡肉块放入锅中,中火炒制2分钟,然后加入桂圆肉、香菇冲泡汁、香菇、板栗、山药继续炒1分钟。
(10)加水烧开,放入枸杞调味:
待炒熟后加水适量烧开,加入白果片和枸杞,小火熬煮20分钟,盐调味即可。
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