物理降温洗手洗脚可以吗，可以。但要注意使用的温度和时间不要太低和太长。

1.可以，如果洗手和洗脚想要有效地降温，应该尽量选择使用物理降温洗手洗脚方法。

虽然用冷水灌足可以使身体暂时凉爽、减少汗液分泌、降低体温，但使用水温过低会加重身体疲劳，有可能导致血液循环不畅及肢体皮肤状态恶化。

2.此外，如果使用冷水，洗脚时间不宜过长，以免足部出现抽筋和抵抗力降低。

因此，建议使用温水洗脚，这样可以保持足部的舒适感，又能让身体不受太大的刺激。

3.而对于物理降温洗手洗脚方法，原理上是将冻结的物理中和剂浸泡在洗手及洗脚的水中，使水温能够慢慢下降，实现降温效果。

此种方法可以将水温降低到0℃左右，让人感到舒服、体温下降，有效减轻夏季高温对身体的影响。

物理降温能擦脚心吗

1.物理降温指的是利用物理学原理，通过减少环境温度来降低人体表面皮肤的温度，来缓解体温升高。

但这种方式不能擦拭脚心。

2.擦拭脚心的作用无非就是降低汗水的分泌，以及让双脚上的汗水更有效的挥发以及散去，而不只是左右之间的摩擦。

3.有一些常规方法可以降温脚心，比如每日擦拭脚心，在脚趾之间留出空间，外出时多穿薄鞋，还要注意护脚，比如多涂抹护脚膏，保持双脚干燥。

物理降温6个禁忌部位

1、颈部：

颈部是温暖的，湿润的毛孔是一个重要的排汗部位，降温是有害的。

2、尾椎间盘：

这是互相连接的多个椎间盘，它们周围的热量是很低的。

如果降温，可能会影响骨骼的运动补偿能力。

3、锁骨下：

它位于颈部之下，如果体温过低，它可能会引起头痛、头晕、晕厥等症状。

4、肝脏：

肝脏功能重要，里面是供血量大的血管，肝脏的热量变化会影响它的功能。

5、心血管：

心血管的温度可能降低或者上升，影响心脏的正常函数。

6、脑部：

这是人体最重要的部位，脑部的温度对大脑的功能和大脑神经细胞的健康都有重要影响。