吃了菠萝蜜再吃荔枝可以吗，可以哦！

可以哦！菠萝蜜是热带水果，口感酸甜，清爽多汁，果肉多汁。

而荔枝是冷带水果，口感清新，汁多，营养丰富，味道香甜，并含有很多维生素。

这两种水果结合起来，更能增加口感，也是营养平衡的，所以大可以分开吃哦！ 除了吃菠萝蜜再吃荔枝，你也可以尝试将两种水果制作成果饮或果汁，在家也可以轻松实现，同时也可以增加多种水果，搭配出你自己的专属果汁哦！

菠萝蜜吃了有什么好处

菠萝蜜的吃法很多，它有很多好处。

首先，它可以改善我们的肠胃功能，提高消化效率，促进食物消化，让我们的肠胃快速恢复正常。

其次，菠萝蜜中含有丰富的维生素和矿物质，对于调节血糖，减少压力，增强免疫力均有帮助，还能改善乏力、失眠等症状。

此外，菠萝蜜也含有一定量的蛋白质，可有效补充人体所需的蛋白质，促进健康生长发育。

最后，菠萝蜜对皮肤也有一定的保护作用，能增加皮肤因子PMF（非甾体性脂质多糖），避免皮肤在紫外线的侵害，营养皮肤，使皮肤更加白皙柔滑。

菠萝蜜是热量高的水果吗

菠萝蜜是植物性食物，有着独特的甜甜的滋味和营养价值。

它确实是热量较高的水果，每100克菠萝蜜含有大约60卡路里的热量。

它含有淀粉，碳水化合物，蛋白质和脂肪等，也多含抗氧化剂，脂肪酸，维生素和矿物质。

菠萝蜜也含有非常高的果糖含量，每100克菠萝蜜中果糖的含量约为15克。

此外，菠萝蜜还含有叶酸，水溶性纤维，维生素A，维生素C，钾，钙，镁和铁等，它们均为身体健康所必需。

菠萝蜜作为较为健康的水果，拥有相当高的热量价值，可以用来补充身体所需的热量。