肩颈疼痛选择游泳可以吗，可以，游泳可以缓解肩颈部位的僵硬，减轻疼痛，锻炼身体也是有好处的。

对于肩颈疼痛的治疗，游泳活动是非常合适的，因为其具有很好的抗原滑膜炎治疗作用，可以减轻患者肩颈部位的疼痛。

游泳的正确姿势，可以有效的舒缓患者肩颈痛的症状，还可以帮助肩颈肌肉及关节放松，使其避免劳损性疼痛，减少疼痛感及抑郁感。

除此之外，游泳的其他好处也很多，包括加强血液循环、缩短康复时间以及改善血脂质、消除紧张情绪等等。

但，在游泳之前，大家仍需仔细评估自身情况，如果出现任何因肩颈疼痛而引发的其他症状，比如胸闷，一定要求助医生，因为可能存在更严重的健康问题。

在准备参加游泳活动时，也应该遵循医生的各项指示，如果出现任何异常症状，也及时停止游泳，并咨询医生意见，以避免引发任何不良影响。

健身可以缓解肩颈劳损吗

一般来说，健身对缓解肩颈劳损是非常有帮助的。

健身可以让肩颈处的肌肉得到有效地运动，从而达到放松并消除劳损的目的。

除此之外，健身有助加强肩颈肌肉的活力和灵活性，从而预防肩颈劳损的发生。

另外，健身有助于增强心肺功能的协调，从而提高血液流通速度，进而缩短运动康复时间，减少肩颊劳损的症状。

同时，它还可以促进新陈代谢，促进血液循环，缓解疼痛，增加肩部活动度，从而有效地减轻肩颈劳损的症状。

因此，坚持正确的健身活动，可以极大地缓解肩颈劳损的症状。

肩颈劳损的症状有哪些

肩颈劳损的典型症状包括肩膀、颈部和僵硬或僵硬的肌肉，可能会陆续出现，也可能会突然发生。

肩颈劳损患者也可能会遭受非常剧烈的头痛和僵硬的肩膀。

其他一些表现包括：

头痛、僵硬的肩部和肩部的疼痛。

脖子的疼痛。

肩部和脖子的局部酸痛。

咬牙紧闭的牙齿。

头晕或恶心。

以及肩颈部不自主地颤抖、挤压或拉伸的感觉。

此外，患有肩颈劳损的人也可能会遇到不适或疼痛，当他们尝试旋转头部、移动肩膀或抬起重物时。

此外，如果肩颈肌肉松弛，则可能出现范围内的缺乏，以及脱位或移位的症状。