午睡1个半小时可以吗，可以，但可能导致醒后感觉迟钝。

午睡1个半小时是一个相对较长的午睡时间。

对于大多数人来说，这样的午睡时间可能会导致一种被称为"睡意惫懒"的感觉，使人在醒来后感到沉重和迟钝。

研究表明，午睡时间在15至30分钟之间最为理想，可以提供短暂的休息，帮助提高警觉度和注意力。

而超过30分钟的午睡可能会进入深度睡眠阶段，导致醒来后感觉困倦和睡眠不足。

然而，每个人的睡眠需求是不同的，有些人可能需要更长的午睡时间来满足身体和心理的需求。

因此，如果您感到疲劳并且1个半小时的午睡能够使您感到恢复精神和焕发活力，那么适度延长午睡时间也是可以的。

但请注意，过长的午睡时间可能会影响晚上的睡眠质量，建议根据个人需要和实际情况进行调整。

千万别在下午睡,一觉睡到晚上

千万别在下午睡一觉睡到晚上。

长时间的午睡可能会对晚上的睡眠产生不利影响，导致晚上难以入睡或出现睡眠中断的问题。

这是因为长时间的午睡会破坏正常的睡眠周期和节奏，打乱身体的生物钟。

当晚上到了正常的睡眠时间，身体可能还没有完全恢复过来，从而导致入睡困难。

此外，长时间的午睡还会降低晚间睡眠的质量，使得睡眠不深、易醒或容易做噩梦。

因此，为了保持良好的睡眠习惯，建议在下午控制好午睡的时间和时长。

最好选择短暂的午睡，不超过30分钟，以便提供一些休息和恢复精力，而不会干扰晚上的正常睡眠。

若需要晚上早点休息，可以适当缩短午睡时间，确保晚上的睡眠质量和持续时间。

什么程度算嗜睡

嗜睡是指过度的睡意和渴望睡眠的感觉。

然而，嗜睡的程度是一个相对的概念，因为每个人的睡眠需求和习惯都不同。

一般来说，以下情况可能表明某人正在经历嗜睡的程度：

1. 持续感到困倦和疲劳，即使在充足的睡眠后也无法消除。

2. 经常出现白天无法抵抗睡意的情况，容易打瞌睡。

3. 在日常活动中无法集中注意力，容易分散注意力。

4. 嗜睡影响了工作、学习或社交生活，导致功能下降或社交障碍。

5. 经常出现睡眠中断、夜间醒来或睡眠质量下降的情况。

如果您经常出现以上情况，可能需要考虑咨询医生或睡眠专家，以了解是否存在睡眠障碍或其他潜在的健康问题。

记住，每个人的嗜睡程度和个体差异不同，如果您感到嗜睡影响了您的生活质量，最好寻求专业建议以获得适当的评估和治疗。