崴脚冷敷用冷水冲可以吗，不推荐。用冷水冲洗崴脚可能引起过度的寒冷刺激，不利于愈合。

崴脚后，冷敷是一种常见的应急措施，以减轻疼痛和肿胀。

然而，用冷水冲洗是不推荐的。

冷水冲洗可能引起过度的寒冷刺激，可能导致血管收缩，限制血液循环，延缓愈合过程。

相反，最好使用冰块或冰袋来进行冷敷。

将冰块或冰袋用毛巾包裹后，轻轻地放在崴脚处，每次冷敷时间为15-20分钟，每隔2-3小时重复一次。

冷敷有助于减轻疼痛、缓解炎症和肿胀，但不应过度冷敷。

如果疼痛持续或加剧，最好咨询医生或寻求适当的医疗建议。

冷敷只是初步处理，后续可能需要进一步的治疗和恢复措施。

什么时候冷敷什么时候热敷

冷敷和热敷是常见的物理疗法，可以用于不同类型的疼痛和伤害。

一般原则是在急性阶段或出现炎症、肿胀时使用冷敷，而在慢性阶段或肌肉紧张时使用热敷。

冷敷适用于急性伤害，如扭伤、崴脚、肌肉拉伤等。

冷敷能够减少血液流量、缩小血管、降低炎症反应和肿胀，同时提供镇痛效果。

通常使用冰块、冰袋或冷湿毛巾进行冷敷。

热敷适用于慢性疼痛或肌肉紧张，如肌肉疼痛、关节炎、肌肉痉挛等。

热敷可以增加血液流量、放松肌肉、缓解痉挛，并提供舒缓效果。

常见的热敷方式包括热水浸泡、热水袋、热湿毛巾或热敷贴。

然而，注意不要过度使用冷热敷或将其直接应用于受伤或疼痛的皮肤上。

在使用冷敷或热敷之前，最好咨询医生或医疗专业人士的建议，以确定适当的时间和方法。

被砸到要冰敷还是热敷

如果被砸到或受到外力撞击，一般情况下建议冰敷。

冰敷可以帮助减轻疼痛、缓解肿胀和炎症反应。

冰敷可以通过收缩血管、减慢血液流动和减少炎性介质的释放来帮助控制肿胀。

可以使用冰块、冰袋或冷湿毛巾等物品进行冰敷。

然而，也有一些例外情况需要注意。

如果被砸的区域出现明显的瘀伤或血肿，或者出现严重的疼痛和不适，那么可以在冰敷后的一两天尝试热敷。

热敷可以帮助放松肌肉、促进血液循环和舒缓疼痛。

最重要的是根据个人情况和舒适度来判断使用冰敷还是热敷。

如果不确定，最好咨询医生或医疗专业人士的建议，以便得到适当的处理方法。