单删可以吗，当然可以。删除与保留某个人的联系方式，取决于你个人的情况和想法。如果你觉得删除某个人的联系方式可以让你更加轻松和自在，那么单删也是可以的。

不太明白您的问题，请问您能否提供更多上下文或详细信息，以便我更好地回答您的问题？谢谢！

忘记一个人删除还是不删除

这个问题比较私人，很难给出一个通用的答案。

删除还是不删除，应该取决于你个人的情况和想法。

如果你觉得这个人对你的生活和未来没有太大影响，或者你们之间已经没有任何联系，那么删除可能是一个不错的选择。

这样可以避免不必要的烦恼和困扰。

另一方面，如果你认为这个人对你的人生有着深刻的影响，或者你们之间有一些重要的联系或纪念，那么你可以考虑保留这个人的信息或联系方式，以备不时之需。

总之，你需要综合考虑各种因素，包括你的个人情况、感受和目标，来决定是否删除这个人的信息。

心理学教你15秒忘记一个人

在心理学中，忘记一个人可能需要更长的时间和努力，而不是仅仅15秒钟就可以做到。

但是，以下是一些可能有助于减轻和缓解与某个人有关的情感和思维的技巧和方法：

1. 做有意义的事情：

   将注意力集中在有意义和积极的活动和任务上，例如参加社交活动、运动、学习新技能或爱好等。

   这样可以让你忙碌起来，分散注意力，减轻负面情绪和思维。

2. 改变思维方式：

   试着采用更积极和现实的思维方式来看待事情。

   例如，认为这段经历是一次成长和学习的机会，而不是一次失败或失落。

   这样可以帮助你调整情绪和思维，更好地适应和面对变化。

3. 实践冥想：

   冥想可以帮助你放松身心，减轻焦虑和压力，并帮助你更好地理解和接受自己的感受和情绪。

   找一个安静的地方，静下心来，缓慢地呼吸，专注于当下的感受和思维。

4. 找到支持：

   和亲密的朋友、家人或专业人士谈谈你的感受和情绪，获得他们的支持和鼓励。

   这样可以让你感到被理解和关心，减轻负面情绪和思维。

需要注意的是，忘记一个人需要时间和努力，并不是一蹴而就的事情。

以上的技巧和方法只是一些有助于缓解和减轻相关情感和思维的方法。

如果你的情感和思维问题非常困扰你，可能需要寻求专业心理咨询或治疗的帮助。