鹌鹑蛋和黑木耳一起吃可以吗，可以一起吃。鹌鹑蛋和黑木耳都是营养丰富的食材，一起食用不仅味道可口，而且对身体有好处。

可以一起吃。

鹌鹑蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，而黑木耳则富含植物性胶质和微量元素，二者都有很好的营养价值。

同时，鹌鹑蛋和黑木耳都是低脂肪、低热量的食品，适合作为健康饮食的组成部分。

所以，将鹌鹑蛋和黑木耳一起食用，不仅味道可口，而且对身体也有好处。

鹌鹑蛋不可以和什么同吃

鹌鹑蛋属于高蛋白食物，营养价值丰富，但是不宜与以下食物一起食用：

1. 豆腐：

   鹌鹑蛋中富含卵白质，而豆腐中含有丰富的钙，两者一起食用会降低豆腐中的钙的吸收率。

2. 茶：

   鹌鹑蛋中含有大量的蛋白质和维生素B2，茶叶中则含有大量的单宁酸，两者一起食用会影响蛋白质和维生素B2的吸收。

3. 柿子：

   鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质和维生素C，而柿子中含有鞣酸，两者一起食用会影响维生素C的吸收。

4. 铁质食物：

   鹌鹑蛋中含有丰富的卵铁蛋白，与其他含有铁质的食物一起食用会降低铁质的吸收率。

5. 石榴：

   鹌鹑蛋中含有大量的蛋白质和维生素C，石榴中含有鞣酸和果酸，两者一起食用会影响蛋白质和维生素C的吸收。

因此，在食用鹌鹑蛋时，应注意不要和以上食物一起食用，以免影响营养的吸收。

红薯能和鸡蛋鹌鹑蛋一起吃

红薯和鸡蛋、鹌鹑蛋都是营养丰富的食材，可以一起食用。

红薯富含膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分，而鸡蛋和鹌鹑蛋则富含蛋白质和多种维生素。

将它们一起食用，可以丰富营养、增强身体免疫力。

不过，需要注意的是，红薯含有较高的淀粉质，而鸡蛋和鹌鹑蛋则含有较高的蛋白质，两者一起食用时容易导致胃部负担加重，因此，建议适量搭配食用，不要过量，以免影响消化吸收和身体健康。