亚麻籽油是什么油，亚麻籽油就是亚麻籽榨出来的油，而亚麻籽是亚麻的籽实，源于东印度地区，汉朝张骞出使西域时，经丝绸之路将亚麻带回中国，主要种植于旧时匈奴一带，是“胡人”聚集的地区，因此而得名。以及亚麻籽油是什么植物的籽榨出来的，亚麻籽油是什么油，亚麻籽油是什么味道，亚麻籽油是什么颜色，亚麻籽油是什么植物等问题，今天小编将带您来分享一下。

亚麻籽油是什么油

　　亚麻籽油就是亚麻籽榨出来的油，而亚麻籽是亚麻的籽实，源于东印度地区，汉朝张骞出使西域时，经丝绸之路将亚麻带回中国，主要种植于旧时匈奴一带，是胡人聚集的地区，因此而得名。

　　亚麻籽油食用时需要注意些什么呢？

　　亚麻籽油在日常烹调或存放时需要格外注意。

　　亚麻籽油虽然营养价值高，但其营养成分在高温中极易被破坏，所以在食用时最好选择凉拌或调汤，不宜煎炒或高温烹炸。

　　开瓶后，尽量减少亚麻籽油接触空气的机会，以防氧化，需将瓶盖拧好放入冰箱冷藏。

　　每天喝多少亚麻籽油为宜？

　　人体必需脂肪酸主要有亚油酸和α-亚麻酸，正常成年人只要每天服用1-2汤勺亚麻籽油，就可以使亚油酸和α-亚麻酸的比例达到合理状态。

　　如果是婴幼儿，至少要到9个月以后，最好是一周岁以后再喂亚麻籽油，在两岁之前，可以每天喂1小茶匙，5毫升左右；

　　两岁以后，每天可以喂2小茶匙，10毫升左右。

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