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生理期军训需要注意什么

　　1、防晒：军训一般都在每年的9月份，这时候天气正热，所以一定要做好日常的防晒工作，防晒霜随身携带。

　　2、服装：一些皮肤敏感的人可能会对学校发的军训服发生反应，所以，穿之前一定要将军训服洗干净。

　　还可以买一双舒服的鞋垫，避免脚底起泡。

　　3、准备药品：由于军训时间比较长，而且由于比较辛苦，在加上天气比较炎热，气温比较高，所以很多学生会经常出现中暑的情况，为了防止意外的发生，学生在军训时可以准备一些防止中暑的物品。

　　4、意补充营养：体力的大量消耗需要及时加强营养。

　　吃些水果是必要的，但决不能以水果代替正餐。

　　因军训时间较长，一般为两周，所以吃些高热量的蛋白质类食物必不可少，肉类、鱼类是首选的食物。

　　对于食量小的同学必须注意饮食搭配。

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