怎么保护眼睛视力的方法，养成良好用眼习惯：增加户外活动时间；减少电子产品使用时间；多做眼保健操。以及保护眼睛的方法有哪些写10条，怎么保护眼睛视力的方法，怎样保护眼睛的方法有哪些，正确保护眼睛的方法有哪些，幼儿怎么保护眼睛的方法有哪些等问题，今天小编将带您来分享一下。

怎么保护眼睛视力的方法

　　1、养成良好用眼习惯：增加户外活动时间；

　　减少电子产品使用时间；

　　多做眼保健操。

　　2、注意眼部卫生：不用脏手揉眼睛。

　　3、正确佩戴眼镜：近视眼的人要选择度数合适的眼镜；

　　出门佩戴太阳镜。

　　4、保证充足睡眠：保证每天最少7小时睡眠。

　　5、眼部护理：可以使用各种类型的眼部按摩仪得到放松。

　　保护眼睛的小妙招

　　1.远近视物。

　　视疲劳是大家经常会遇到的一个问题，这时候可以伸直胳膊，在面前竖起大拇指，用双眼注视拇指，然后再注视几米外的一个物体，重复5次，可以有效缓解视疲劳。

　　2.热敷眼睛。

　　生活中，热敷眼睛不仅可以促进眼部的血液循环，而且有助于睑板腺的功能恢复，改善因睑板腺功能障碍导致的眼睛干涩与发痒。

　　热敷时，用热毛巾和蒸汽眼罩均可，热敷温度以42℃~45℃为佳。

　　3.打哈欠。

　　打哈欠，使眼睛流泪，让眼睛变湿润，是一个不错的护眼方式。

　　4.经常进行眼部按摩。

　　说到眼部按摩，常见的就是眼保健操了，对于长时间用眼的人来说，做一做眼保健操对保护眼睛是非常有用的。

　　尤其是眼睛近视的人，隔一段时间做一次眼保健操，可以有效预防和缓解眼部干涩，也有利于改善近视。

　　5.多吃含维生素A多的食物。

　　维生素A是保障眼睛健康的重要营养元素，号称眼睛维生素，可以起到营养眼球、养肝明目的效果。

　　含维生素A多的食物有：深色蔬菜，如西蓝花、菠菜、油菜等；

　　红色和黄色水果，如柑橘、芒果、木瓜等；

　　动物肝脏，如牛、羊、猪、鸡等动物的肝脏；

　　蛋类，鸡蛋所含的维生素A几乎全在蛋黄里；

　　鱼、禽、瘦肉等；

　　全脂牛奶及其制品。

　　多吃富含维生素的食物，对护眼大有益处。

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