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课外体育锻炼的意义是有助于培养
课外体育锻炼的意义
1、课外体育锻炼可以增强体质,有利于孩子的骨骼、肌肉生长,可以增强抵抗力。
2、课外体育锻炼有调节紧张情绪的作用,能有效改善生理和心理状态,帮助恢复体力和精力,还能愉悦身心。
3、有利于培养学生的群体意识、人际交往能力,养成文明礼貌的行为习惯。
3、课外体育锻炼中的集体项目与竞赛活动,可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
4、有利于培养学生的自主性和独立性,促进学生个性的全面发展。
课外体育锻炼的特点
1、规定参与和自愿参与相结合
课外体育活动中,有些内容要求学生必须参加,比如早操、课间操和班级组织的集体锻炼等;
有些则是由学生自己决定参加与否,比如课余其他时间的活动。
有些虽然必须参加,但内容上学生又可自愿选择。
在组织课外体育活动时,既要有一些规定性的要求,又要给学生自由参与留有余地。
既不能限制过死,又不能完全放任自流。
2、活动内容的多样化
课外体育活动的内容没有硬性规定,远远超出了体育教学大纲规定的范围,不受教学大纲的限制。
从学生自发地游戏、郊游,到正式运动项目及其比赛,凡是能用于身心锻炼与娱乐的体育手段,都可以作为课外体育活动的内容。
3、组织形式的灵活性
课外体育活动的组织形式没有严格规定,可以是全校的、年级的,也可以是班级的、小组的、个人的;
可以是正式组织的,也可以是非正式组织的。
4、空间领域的广泛性
课外体育活动中,学生活动的空间范围更为广阔。
既可以在校园内,又可以在校园外;
既可以在室外,也可以在室内;
既可以在操场,也可以在教室;
即可以在公共体育场所,也可以在大自然中。
这种空间领域的广阔性,为学生提供了多样的教育环境和丰富的教育资源。
课外体育锻炼的形式
1、课间活动
课间活动一般包括在两节课之间利用10分钟进行的学生自由活动和一般在上午第二、第三节课之间利用15~30分钟开展的课间操活动。
通过课间活动,可以使学生在紧张的坐姿学习后,身体各部分得到舒展和活动,以达到调节身体姿势,消除局部疲劳,促进血液循环,活跃精神,提高学习效率的目的。
2、体育俱乐部
校内的体育俱乐部是近年来出现的课外体育活动组织形式,分单向俱乐部和综合性俱乐部两类。
学生根据各自的兴趣爱好等需求自愿加入俱乐部,参加符合自己特长,和要求的体育锻炼活动。
其中有一部分是以休闲娱乐为目的,还有一部分则是为了提高技术水平的。
俱乐部有组织,有管理,有专人指导,有经费支持,具有一定导向性。
3、学校运动会
运动会是学校内部自行组织的,以年级、班级为单位进行的竞赛活动。
其竞赛形式一般由多个运动项目组成,并在同一时段进行。
目前最常见的形式是田径运动会,或篮球、排球、足球及田径等多个项目组成的综合运动会。
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