护膝的作用， 护膝可以有效保护膝关节，支持关节肌肉蹦动，减少运动期间的受伤几率。

1. 护膝具有很多功能，可以缓冲膝关节的冲击，减少造成膝关节受伤的可能性，有助于减缓活动过程中可能出现的疼痛和劳累。

2. 护膝装置能够起到调节膝关节活动的作用，减缓受伤的几率，给予膝关节持久的支持，使患者能够更加轻松的进行活动。

3. 护膝对于那些患有膝关节运动障碍的人也有帮助，能够改善膝关节的活动能力，缓解关节的疼痛，促进关节功能的恢复。

4. 护膝也可以改善因受伤或疼痛而出现的不良姿势，从而减少膝关节可能出现的受伤，以及缓解可能出现的疼痛感。

5. 护膝的作用还包括：

提供有效的热收敛效果，可以帮助当患者的肌肉和关节活动出现紧张时缓解。

帮助改善关节本身膨胀的情况，缓解膝关节的疼痛。

护膝的好处和坏处

1.护膝的好处：

(1)帮助膝盖恢复自身力量，改善运动技能及功能。

(2)有助于缓解骨盆、腰部疼痛，对患有颈椎病具有重要作用。

(3)减少膝盖受损时的扭伤，能够把精力聚焦在运动技能上，使比赛的风险减少。

(4)预防对膝盖的长期伤害，让你拥有更安全更稳定的运动性能。

2.护膝的坏处：

(1)过厚的护膝会让运动者限制运动时扭转的限度。

(2)穿护膝的运动者可能会使扭伤的风险更高。

(3)护膝产品质量差，容易使人受伤，可能增加患膝盖疾病的风险。

(4)不推荐那些从未受过伤害的青少年使用护膝。

护膝对膝盖有什么作用

1、护膝可以缓解膝盖的压力，减少膝盖产生不良反应的可能性。

2、护膝可以提高膝盖的稳定性、改善膝关节的双向活动范围，有效防止韧带损伤和受伤。

3、护膝可以更好的支撑膝盖，在运动中增强了膝盖的稳定性，减少了偶尔的折叠和失联时间。

4、护膝也有助于缓解膝关节疼痛，减轻强度运动后的关节疲劳。

5、护膝帮助提升膝关节的主被动运动能力，使运动更有效的提高膝关节的力量和灵活性。