几天没做湿成这一样来吗，可能是累了，多锻炼，补充充足的营养，调整作息时间，恢复身体健康。

1、几天没做湿变成了这样，有可能是你穿的太多，以及穿衣材质过厚，夏天由于高温造成了体内出汗过多，最终导致皮肤变得湿润，而且小汗珠也会影响皮肤的中水分及通气性不良，还会更容易引起暗疮，所以及时补水尤为关键。

2、建议在夏季改变衣着习惯，此时要选择穿轻柔薄的衣服，把皮肤遮蔽在内衣里，穿宽松透气的短袖衬衫，以及清洁凉爽的长裤，有效减少皮肤摩擦，保持肌肤的自然晒太阳即可。

3、要根据自己的肤质，进行恰当的清洁和保养，充足的补水，皮肤恢复光滑亮泽，同时也要少吃油腻不容易消化的食物，这样就可以有效缓解身体对夏季的压力。

女性外阴湿与生理因素的关系

1. 生理因素在女性外阴湿化有着重要影响。

随着女性年龄的增长，雌激素、孕激素水平会降低，这将会对女性外阴产生改变和湿化的作用。

2.另一方面，女性的内分泌系统也会影响外阴性别器官的状态。

月经循环期间，雌激素会上升 和下降，液体会湿化外阴，因此月经期间容易发生湿化症状。

3. 糖尿病患者更易发生外阴湿化，因为它们会影响分泌五醋酸的细胞，从而导致湿化问题。

4. 除了生理因素外，生活和环境因素也可能导致外阴湿化，如长时间处于室内空气过于干燥的状态、温水浴以及因性旺盛导致流液过于充沛等情况。

除了正常水分外，尽量避免温水浴，以免湿蒸汽破坏外阴皮肤等。

生理因素包含有哪些

1. 内分泌：

就是由内分泌腺（比如垂体、肾上腺和卵巢等）分泌出来的激素，这些激素对人体细胞的活动有着重要影响。

2. 饮食营养：

人体的生理活动主要是依赖于食物，饮食营养能够满足人体生理功能的需要，并保持机体的健康状态。

3. 身体活动：

人体有一定的运动强度，运动强度越高，人体的生理活动就会越活跃，具有重要意义。

4. 睡眠：

睡眠是人体休息的一种方式，还能使人体调节内、外环境，从而保持机体健康。

5. 年龄：

随着年龄的增加，好多衰老过程就会慢慢出现，年龄因素也会影响人体的一些生理活动，食欲、新陈代谢、免疫力、认知功能等。

6. 气候环境：

人要在危险性低的环境中才能达到最佳的生理状态，否则会造成人体生理活动失常，从而产生许多问题。