胡小林十念法，胡小林十念法是由胡小林尊师所创，涉及十念修行的方法，包含对学者的精神实践和正念的指导等。

1.胡小林十念法是由台湾“增长革新社群”的胡小林老师提出的10个简明、深刻的言论，包括：

（1）世界总是处于变化之中。

（2）常思未来而不只是过去。

（3）承认预估的不确定性。

（4）把思考和行动都放在未来。

（5）拥抱变化。

（6）准备把握机会。

（7）克服自尊心。

（8）期望做出天大的行动。

（9）重新书写未来。

（10）承诺一直不放弃。

胡小林十念法关注的主要是企业在这个数字化时代的变革，它的核心思想是强调企业在面对变革时，充分掌握未来的机会，调整自己的未来战略，重新书写未来。

十念法正确念法

1、十念法的正确念法是：

一念正心，二念正受，三不可自乐，四念正业，五念正命，六念正思，七不可妄念，八遵守戒律，九常行善事，十福慧俱增长。

十念法是佛教中常用的一种修行方式，由十种内容所组成，十念法最早出自华严经，包含着佛教的核心理念，可以指导追求佛道的修行者修持大乘佛法。

一念正心是说，一定要把自己的心正向投向佛道，不被外界动摇，用平常心去学习佛法，不急不躁，得心应手，能从心中真正看到佛法的美。

二念正受是说，要虚心接受佛法，这个过程中需要修行者坚持不懈，可以从各种素材、文本中获取信息，学习佛法的学问，做到心定受戒。

三不可自乐，原文为：

不可劝他人自乐，说明要修行者正视自己在佛法修行上的缺点，继续努力修炼自己，勤行福慧，不可妄自得意。

四念正业是说，要尊重佛法，坚持正确的修行方向，不贪不求，虚怀若谷，知道自己的定位，不妄作劳动，只要自己尊重佛法，按要求做事，做到正业。

五念正命就是要把自己的前世修行的义务正当地完成，避免超越自己的职责，不能妄加期望。

要认识到自己的本质，才能走上正确的路。

六念正思表明要积极时刻着想去实践，将所学知识反馈到修行实践中，通过反省、思索，更好的体会、深入佛法，使学习的东西得以真正实践。

七不可妄念表示要保持友善的心态，不要陷入妄念的状态，以冷静的心去面对事物，有一颗安稳的心，以宽容的心去接受别人，心平气和，不动感情。

八遵守戒律是佛法中最重要的一条戒律，即九大戒律，是为了让追求佛道的修行者，能够正确地修行，以免受到诸般的牵绊与迷惑，而能够圆满地修持佛法。

九常行善事是说，佛道修行的路上，要保持正念，用义、善心去行善事，并增加布施的行为，以行走佛道，以放下自我。

十福慧俱增长，表示修行者应该把福德、慧命全部修全，佛法修行中的福和慧都要有所发展，以此来帮助修行者修炼佛法，良性发展，更加圆满的修成佛道。

十念法正确念法示范

1、十念法正确念法示范：

十念法是一个古老的冥想练习，它有两种方式：

一种内观十念法，另一种外观十念法。

内观十念法是思想的逐渐进入，而外观十念法则是藉由念诵数字而实现达到放松的效果。

内观示范中，人们可以将心中的注意力放在自己的呼吸上，内观呼吸，累积当下的自身状态，坚持练习、心境入定。

外观十念法示范：

外观十念法的示范，是在您的专注和冥想之中，每个看到的数字都念一样，从数字1到数字10，继续反复，念完一轮及时停止，不要做任何改变，以期让你的注意力恢复原状，保持冥想状态、成功达到放松的效果。

每次只念一个数字即可，比如你可以念“一”，然后念“二”，继而念“三”，以此类推，念完十轮后，停止、及时恢复原来的状态，就可以完成念法示范的过程。

十念法可以在冥思、静坐、呼吸等任何状态中进行，可以帮助我们放松、集中精神，增强意志力、提高觉知力，帮助大脑重新思考、强化记忆，更好地应用自身潜能、促进冥想的进步。