葛木美体粥，葛木美体粥是一款由80种天然蔬菜、豆类及百合精制而成的营养裹哦供添加安全，有助美肤减肥的健康美味粥品。

1. 葛木美体粥是由台湾著名药师葛木福作品，采用正宗台湾传统生物调和秘方精心熬制而成。

它能够协助维持身体健康，帮助减肥和抗衰老等多种功能，对人体有特殊的作用。

2. 葛木美体粥由众多保健功效的中草药组成，比如龙眼、代参、决明子和银杏等，它们具有抗氧化、抗炎症和抗衰老的功效，可以有效帮助增强免疫力。

3.葛木美体粥还可以有效改善杂七杂八的体质状况，如贫血、虚倦、偏头痛等。

它具有补血生津止渴的功效，可以帮助改善月经痛经和更年期症状等。

4. 葛木美体粥饮用起来清热润肺，口感清香，具有一定的药用效果，被誉为“美容神器”，对于保持肌肤美丽、促进新陈代谢等方面都有重要的作用。

谷养美体粥的做法

1.步骤一：

将食材准备好，谷养美体粥需要用到大米、紫薯、糯米、小米、杞子、百合、枸杞、红枣和黑米，需要每种食材比例都均匀。

2.步骤二：

将大米、紫薯、糯米、小米放入容器中，加入水煮沸，耐心加热10-15分钟。

把添加的另外几种食材加入谷腻美体粥，共同熬制20分钟即可，可以在煮过程中加入桂圆、莲子等，也可以根据自己的口味调整分量。

3.步骤三：

熬煮粥表面出现油圈，表明谷养美体粥可以做好了。

最后撒上上调味料，热腾腾的谷养美体粥就大功告成了。

养生粥的做法与功效

1、养生粥的做法：

谷物应选择新鲜无污染的，配以果仁、果脯、蔬菜、豆类等。

准备好谷物后用清水浸泡2-3个小时，然后洗净。

将泡好的谷物放入煲中，加入料酒、生姜片、盐等调料，煮至沸腾，改用文火熬煮5-10分钟即可。

2、养生粥的功效：

养生粥的谷物材料如：

薏米、糯米、大麦、荞麦、燕麦等，都有补虚、滋阴、温胃的功效，具有益气养血、使头发更加黑顺的作用，对脾虚气短、腹泻、消化不良、便秘等问题也有良好的改善。

养生粥还含有丰富的维生素，能预防电脑辐射、减少脂肪和维护肝脏健康等等，可谓养身良药。