刘晓庆的卵巢保养，刘晓庆的卵巢保养包括：多吃蔬菜水果、注意营养摄入、避免过度劳累。

1、卵巢保养是指保护女性卵巢能够正常进行激素分泌和生殖功能。

2、可通过适当的饮食、坚持中药清热解毒和运动等方式进行卵巢保养。

3、刘晓庆的卵巢保养：

饮食上可以均衡摄入各种食物，尤其多食用含有人体必需的多种维生素和矿物质的蔬菜、水果等天然食品，摄入足够的蛋白质、维生素，补足微量元素，科学配比搭配食物，给予身体营养支持，保护卵巢功能，避免坏血病、贫血等疾病。

4、运动上可以坚持每天适量的有氧运动，如快走、慢跑等，每次20-30分钟，但千万不可太猛，做到有节律而有秩序，为身体流动新鲜血液，提高血液循环，保护卵巢正常功能做贡献。

5、中药清热解毒是指服用中药以改善卵巢功能，提高免疫力，清热解毒、滋补养生的功效，如绿豆薏米汤、黄芪降压胶囊等，可以帮助卵巢进行调理保护，使其恢复正常机能。

卵巢保养吃什么最好

1、卵巢保养食物主要推荐：

牛奶、蜂蜜、猪肝、虾米、紫菜、百合菜、鱼类、富含维生素c的水果、绿色蔬菜等食物。

2、牛奶富含优质蛋白质及钙质，有助于卵巢细胞的生长及修复。

3、蜂蜜的抗氧化和分泌促进功能，可以有效改善卵巢健康。

4、猪肝富含维生素b，能够促进子宫腺体的正常运转。

5、虾米含有丰富的大豆異白質，可以增强激素分泌的功能。

6、紫菜含有丰富的锌、碘和维生素b12，可以有效促进卵巢的新陈代谢。

7、百合菜中的卵二烯甾醇和葉酸等成分，可以促进卵泡的发育，增加卵子的数量。

8、鱼类肉质柔软，富含DHA及EPA，有助于细胞活力和增强生殖。

9、富含维生素C的水果，如橘子、芒果、柠檬等可以增加卵巢的能量。

10、绿色蔬菜富含维生素e及锌，有助于卵巢的发育健康状态。

如何保养卵巢最好吃什么

1. 保养卵巢的最佳方式是遵循正确的饮食原则，比如多吃新鲜蔬菜和水果，少吃原料食物和添加剂。

少吃动物性食品。

2. 平时可以进行腹式呼吸锻炼来改善血液循环，促进荷尔蒙分泌。

还可以利用瑜伽进行调整，增强卵巢的抵抗力。

3. 尽量避免抽烟、酗酒及吸入有害物质，正确使用避孕药，避免压力过大。

4. 吃一些改善卵巢功能的食物，比如牛奶、酸奶、鱼肉、黑胡椒、香菜、番茄、豆腐、海带、米粉、海参等，一定要多喝水！