跳DAN带着上体育课， 好的，我会穿着运动服去上体育课。

1.跳舞跟上体育课在一定程度上都有助于锻炼身体，比如热身、通过动作提高身体协调性，提升心肺功能、肌肉爆发力等等。

2.跳舞，尤其是高强度的芭蕾、爵士或街舞，更是能够加强身体的肌肉及柔韧性。

不但可以锻炼腿部肌肉，也可以让腰肢在有节奏的运动中受到更多的锻炼。

3.跳舞还有助于提高平衡力和协调能力，更能增强自信心以及调节情绪，当你进行舞蹈运动时，把不良情绪抒发出来，有利于保持身心弹性。

4.跳舞看似简单，但仍需要耐心磨练，可以和朋友有计划地坐定跳舞的训练，也可以买些在家较专业的舞蹈教程，让自己刻意练习，就可以收获意想不到的收获。

体育课跳跃类游戏

1、跷跷板：

跷跷板是体育活动中有趣的跳跃游戏，它需要双方玩家站在做成跷跷板的小木桩上，负责推动板子上升，以促使另一方跳起来，这是一种相当有趣的游戏，已有很多年的历史。

2、蹦床：

蹦床是一种体育游戏，主要是通过跳跃来达到训练的目的，它是由弹跳带夹着支架组成的，可以让两个或两个以上的人可以上下跳跃，有挑战性的同时又有趣。

3、跳台：

跳台是一种非常受欢迎的体育有氧运动，它的基本原理是双方通过跳跃来比拼，达到目的。

它通常通过跳跃到有高度的台上去，降低速度，然后缓缓向下落。

4、捡拾棍：

捡拾棍是一项流行的竞技游戏，可以两个或者两个以上的人参与。

运动者需要在空中跳跃，以抢占优势。

胜利者可以捡走对面的棍子，把其带回自己的边界，这是一种有趣的体育游戏。

以跳跃为主的体育游戏

1、跳跃为主的体育游戏有很多， 例如跳高、跳远、撑杆跳、垒球和跳绳等等。

2、跳高是用阶梯把高度分成数个阶段，各阶梯上放置不同的跳高横梁，参赛者通过努力最大量地跳越高度此高横梁，实现最好的成绩。

3、跳远也被称为跳石，参赛者通过在有抛出力的跳跃过程把跳远腿伸到最大力量。

4、撑杆跳是竞技项目之一，其起步阶段包括撑杆跳撑筋斗，它被广泛应用于田径中教学、训练和比赛。

5、垒球源于棒球运动，在比赛规则上，双方球员交替上场，比赛者用手拿软球，以投向对方垒的方式一决胜负。

6、跳绳是一种简单而有趣的体育游戏，游戏者挥动绳子和或双手起跳，其他人则用一人跳或多人跳以及多种花样等各种复杂组合连跳，使绳子隆隆作响，然后另一个人一边跳一边看著绳子的跳动，计数让绳子跳得越久最好。