打完飞机肾痛多久会恢复，一般飞机肾痛会在1-2天内恢复。

1. 发生打完飞机引发的肾痛，一般是由于体内水、电解质等，因旅行导致的乘客体表系统营养不良、体质状态改变而引起的，这种肾痛一般会在7-10天内就可以自然恢复。

2. 除了自然的恢复外，应该合理的让身体休息，多喝水，禁食油腻食物，吃清淡，高纤维、高蛋白的膳食，必要的时候可以吃些药物如维生素C、维生素E、肌酸复合物、胰岛素、继发性酮症口服液等，以及坚持适当的运动，这些也都有助于肾痛的恢复。

3. 总的来说，相关症状的消失通常是在7-10天左右，但有些患者可能会出现轻微症状，最好能观察一段时间，及时就诊，得到恰当的治疗方案，从而有效加快患者的恢复速度。

打完飞机肾疼是怎么回事

1、打完飞机肾疼是指原因不明的腰腹背痛，或全身疲劳感。

可以能由于缺氧引起，久坐或长途飞行后，腰椎后的腹腔血液循环受阻，導致腎臟內的血液量减少，所以就會出現腰肾痛的情況。

2、飛機上的空氣壓力和濕度都低，加上長時間的坐姿，使腰部和腹部接受更多的壓力，而導致疼痛。

還有，飞行过程中伴随的紧张剧烈的情绪，也可能導致打完飞机腰腿痛的症狀。

3、打完飞机腰腿痛不僅可以給人帶來疼痛，還可能會導致腰部痠痛、嚴重的胃痛、腰肌劳损、僵硬，尤其是長時間動不動的坐姿，腰腿疼反而更加明顯。

4、要避免打完飞机腰腿痛，首先应避免久坐静止，定期起立活動，改善血液循環，避免久坐导致的腰部酸痛。

在飞行前应该穿着舒适的衣服，增加腹里的空间，增加血液循環，以減少憋氣的感覺。

冲多了肾虚怎么办

1．肾虚是一种慢性营养不良、体质相对虚弱的患者，改善肾虚应从调节饮食和保养身体入手。

2．加强营养：

应该均衡膳食搭配，多吃营养丰富而容易被身体吸收的食物，尽量多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝新鲜果汁，以提供营养和维生素。

3．减轻体力劳动：

应适当减轻体力劳动和情绪强度，保证充足的休息，腹部、四肢、背部承重时间要尽量缩短。

4．药物治疗：

治疗肾虚可根据脏腑功能的不同，选择适当的中药，以补肾健脾的性质是有益的。

5．卧床治疗：

如果有明显的全身乏力、胸闷、气短等症状，可以根据病情，安排卧床治疗。