泡澡水温多少度合适，温度介于37度至40度之间适合泡澡，温暖舒适最佳。

1.根据个人体质不同，泡澡的水温是不一样的，38度到42度的温度是大多数比较推荐的温度，且要根据个人对热的体质来判断最好，以免造成烫伤或者感冒。

2.想放松肌肉紧张和放松心理的话，建议选择40度以下的温度进行泡澡，这样不仅舒缓紧张，而且易于深呼吸和放松身体，可以让你更加顺畅的进入梦乡。

3.但是冬天尤其注意，因为体温降低容易患感冒，最好先测试一下自己体质的限度，比如逐渐提高热水温度泡，先从较低的温度开始，看自己比较舒适的温度。

4.家庭洗澡水温一般安全温度是35-43度，尽量避免超过45度，孩子、老年人、病人、孕妇，若要泡澡要小心，温度也要适中，再加一些温水，注意控制温度，以免烫伤。

泡澡水位到哪里合适

1.泡澡水位应该根据自身情况来确定，一般情况下，盆泡的水位在膝盖水平即可，即称为膝盖高水涨。

2. 考虑到肌肤污染程度，室温，水量等因素，热水澡最好分批放入，水温首先保持适可，略中热，直至身体不再感受到水中的温度差，此时可尽量倾向温热，水温不宜过高，以安全为原则。

3.在泡澡的水位，以胸部至腹部为宜。

4.泡澡时不要讲究时间，10～15分钟即可，过长的时间也有可能导致皮肤过度干燥而出现不适。

泡澡为什么要三进三出

1.泡澡三进三出有助缓解肌肉紧张，促进血液循环、减轻疲劳、扩张血管，也就是说有益身体健康。

2.泡澡时三进三出肌肉紧张位置的水温有逐渐升高的规律，高、中、低，要求体内温度低于环境温度，则人体体温才有调节空间，不至于引起脱动脉综合症。

3.泡澡进行三次泡澡进行反复，前期高温洗净皮肤。

中期温度保持洗浴效果的前提下，有助于缓解紧张，减轻疲劳。

后期温度升至最低，使皮肤细胞也慢慢调整放松的状态，有利于促进血液循环，减轻疲劳，使身体恢复更快更全面。