推拿按摩入门24种基础手法，按摩推拿手法包括指压、揉捏、气穴贴针、拳推等24种技巧。

1、后背拿：

拿到肩神经及纤维的改善，放松肌肉和软骨组织。

2、背后按摩：

从下腰部至肩部，适用于腰椎问题和神经阻滞。

3、肋骨推拿：

改善肋骨提起，胸部的对称和呼吸的提升。

4、胸部抚摩：

从胸廓至胸骨，放松胸部肌肉和组织。

主要作用是改善心血管功能，改善呼吸功能和减轻胸部压力。

5、腹部推拿：

改善腹部肌肉紧张问题，改善消化功能和排毒作用。

6、腹部抚摩：

从腹部至腰部，以放松消除紧张的腹部肌肉。

7、腰部抚摩：

从上腹部向下抚摩腰部，缓解腰部肌肉和组织的紧张状态。

8、抚摩骶部：

手术从腰部向下抚摩腰椎、骶部，缓解紧张的腰椎肌肉和背肌。

9、肩胛部抚摩：

用手、拳抚摩肩胛部，舒缓肩部紧张状况和减轻僵硬等症状。

10、肩部推拿：

利用推力自下到上按摩肩部，放松肩部组织，改善头肩疼痛的表现。

11、腕关节抚摩：

用拳头由上至下抚摩腕关节，有助于改善关节紧张、僵硬和因运动而引起的受伤。

12、肘部抚摩：

从肘关节上端向下抚摩至肘关节肌肉，以放松肘关节紧张的肌肉组织。

13、拳头椎间的推拿：

从椎间盘上方由下而上推动椎间，使压力均衡，减轻背部肌肉紧张症状。

14、颈部抚摩：

抚摩颈部上侧，从后侧到前侧，以放松肌肉组织，减少紧张症状。

15、按摩颈垂部：

用手的后半掌从上至下用力抚摩颈垂部，减轻颈部紧张症状。

16、头部抚摩：

用手指以圆形的触摸，用力从头顶向头背抚摩，放松和舒缓头部疲劳。

17、手背抚摩：

把手放在手背，用力向前抚摩，放松腕部肌肉和软骨。

18、拇指推拿：

把拇指深入手掌的部位，因有单点手法，可用于放松腕部和掌部的组织和肌肉。

19、掌底抚摩：

抚摩手掌底，舒缓肌肉紧张。

可以减轻中指、食指弯曲的症状。

20、手腕抚摩：

用拳头从腕部向前抚摩，将紧绷的肌肉组织放松，缓解手腕疼痛的发生。

21、腿部抚摩：

从膝关节到脚跟，抚摩大腿外侧，以减轻腿筋和肌肉的紧张及受伤。

22、膝关节位抚摩：

用手掌抚摩下肢膝关节部位，放松膝关节线膜和肌肉，减轻膝关节僵硬等症状。

23、脚指头抚摩：

把手放在脚指头上部，从上到下用力抚摩，有助于改善足部的血液循环。

24、足底抚摩：

从脚趾向大趾用力抚

自学推拿按摩入门

1.自学推拿按摩入门，首先需要了解什么是推拿按摩。

推拿按摩，又叫经络推拿，是中国传统推拿疗法的总称，是一种治疗疼痛和改善身体机能的古老医学方法，源于著名的《黄帝内经》。

2.学习推拿按摩可以从基础位置开始，比如需要学习推拿按摩的四大手法：

按摩、揉搓、油疗、贴敷。

并逐步掌握推拿按摩的操作步骤。

另外还可以在网络上找一些推拿按摩的教学视频，仔细学习每一个手法的操作方法，加深对每一个手法的理解。

3.在学习推拿按摩的还需要了解推拿主要应用的范围，比如体质调理、治疗疼痛以及柔软的功能调理等，根据不同的按摩手法，还可以用来改善一些经络疾病的症状。

4.要做好分辨和科学使用推拿按摩的配套药物：

比如温养剂、朗姆酒、抗病药物等，在学习过程中要需要仔细学习和理解它们的使用方法及用量。

如何学按摩推拿

1.学习按摩推拿来说，其实是比较容易的。

你要懂得一些理论，知道一些解剖学知识，了解全身各个部位和肌肉的结构，有助于摸清体内的运行机制，这样才更有利于手法的制定。

2.接下来就是学习实践环节，在这里你要学习基本性的技术池，例如揉、拍、捏、刮等，还要能够很好的巧妙运用。

通过实践，你会了解到技术在应用中是如何协作的。

3.最后你还要学习如何正确处理患者的不同情况，比如什么技术可用于改善什么病症或情况，以及对不同类型患者所应用的技术必须有所区别，还要遵循医学思想的逻辑原则。