菠菜煮多久，菠菜大约需要2-3分钟煮熟。

1.菠菜煮多久？一般菠菜需要烧一到两分钟就可以了，但要看你喜欢菠菜的口感，如果喜欢的有点生一点，可以放更短的时间。

如果喜欢更有嚼劲，可以再多烧一到两分钟。

2.可以先把菠菜放在平底锅里或者蒸锅里，加一小汤匙油香油，中火蒸，最后加入调料就可以了。

如果要煮菠菜，可以在平底锅里放一小汤匙油，加两汤匙水，中大火煮，菠菜会开始变软，煮一到两分钟就可以了。

3.你可以把菠菜加入酱汁里，快速煮一下就可以了。

一般来说，煮菠菜的时间是短而省的，大概一到两分钟就可以了。

这里要反复提醒，时间长短要看你期望的口感，如果喜欢菠菜的口感生一点，就要煮的时间更短，如果喜欢的嚼劲一点，可以多煮一到两分钟。

吃完菠菜千万别碰5种食物

1.吃完菠菜千万别碰芝士，芝士易变质，进入胃肠后会引发消化不良的症状，影响健康。

2.吃完菠菜千万别碰咖啡因饮料，其中含有大量咖啡因，长期饮用精神压力会越来越大，容易导致神经衰弱等疾病。

3.吃完菠菜千万别碰烟草，烟草会抑制胆汁排泄，影响消化，可引发胆结石、脂肪肝、胆囊炎、胆管梗阻等病症。

4.吃完菠菜千万别碰辛辣食物，辛辣会刺激胃部，引起胃酸分泌过多，容易引发消化性溃疡、胃炎症状的发生。

5.吃完菠菜千万别碰海鲜，海鲜易烂易腐，由于无法在短时间内进行有效的烹制，消化利用率较低，长期食用容易引起腹泻或腹痛等消化问题。

吃菠菜的5大忌

1.夏季不宜多吃菠菜，因为夏季容易患感冒。

2.菠菜的渍水要充分排出，不能混与温开水吃。

3.菠菜不宜在发热的情况下食用。

4.大量进食菠菜会引起腹泻，所以应少量食用。

5.不可一次食用太多菠菜，否则可能引起腹泻或腹胀。