维c之王是什么水果，维C之王是菠萝。

1、维C之王不是水果，而是一种抗氧化补充剂，它的主要成分是含有水杨酸、柠檬酸、抗坏血酸和维生素C的维生素类饮料，是一种可以提高人体免疫力和抗疲劳能力的补充品。

2、很多水果都含有丰富的维生素C，如芒果、橙子、柠檬、樱桃、石榴、草莓和菠萝等，它们都是有益健康的抗氧化剂，有助于改善免疫力、血行和皮肤健康。

柠檬含多少维C

1、柠檬含有丰富的维生素C，每100克柠檬的维生素C含量为53.2毫克，是可口果中维生素C最高的一种水果，它也含有大量的抗氧化剂。

2、维生素C不仅能改善身体免疫力，可以杀死有害细菌，还能帮助体内分解脂肪，预防动脉硬化和心血管疾病。

它能抑制氧化反应，促进组织再生。

还能抗戊断腐蚀，增强免疫能力。

3、柠檬中维生素C的摄取量应承担一定的健康作用，特别是对老年人，孕妇和早产儿更为重要。

建议获取维生素C的最佳方式是直接饮用柠檬汁、咀嚼柠檬，或将其加入沙拉和煮食物中。

水果含vc排行榜

1. 葡萄：

葡萄中含有大量的VC，葡萄汁中的VC更加丰富。

2. 橙子：

橙子是少数水果中含有比较高的VC含量的水果之一。

3. 柚子：

每100毫升柚子汁中含有1.83毫克VC，比柠檬含量高。

4. 菠萝：

菠萝中富含VC，每斤菠萝含有330毫克VC。

5. 无花果：

无花果一斤中的VC含量大约有1.2毫克。

6. 草莓：

草莓中VC含量比苹果、橙子、香蕉等更高。

7. 椰子：

每100克椰子含有11.8毫克VC，是含有VC的水果之一。

8. 芒果：

芒果中含有大量的VC，单份约含有100毫克的VC。

9. 番石榴：

每100毫升番石榴汁中含有1.14毫克VC。

10. 释迦：

每100克释迦中含有0.36毫克VC，也是较好的VC来源。

1. 葡萄：

葡萄中VC含量极为丰富，每100克葡萄所含的VC约为11毫克，而葡萄汁更是丰富，100毫升葡萄汁能提供大约是6.41毫克的VC。

2. 橙子：

橙子是少数水果中含有比较高的VC含量的水果之一，在100克橙子中VC的含量为约7.28毫克，而橙汁中含量更多，每100毫升橙汁含有8.41毫克的VC。

3. 柚子：

每100毫升柚子汁中含有1.83毫克VC，比柠檬含量高，因此柚子也是一种比较丰富的VC来源。

4. 菠萝：

菠萝中富含VC，每斤菠萝含有330毫克VC，是一种排名靠前的VC的来源。

5. 无花果：

无花果一斤中的VC含量大约有1.2毫克，略低于菠萝，但对于补充VC来说还是不错的选择。

6. 草莓：

草莓中VC含量较高，每100克草莓含的VC约为18.0毫克，比普通水果如苹果、橙子、香蕉等含量都要高。

7. 椰子：

椰子也是富含VC的水果之一，每100克椰子含有11.8毫克VC，比其它多种水果的VC含量要高一些。

8. 芒果：

芒果有着极丰富的VC含量，单份约含有100毫克左右的VC，而每斤芒果含量大约为1500毫克左右。

9. 番石榴：

番石榴也是较为丰富VC的水果，每100毫升番石榴汁中含有1.14毫克VC，属于中等水平。

10. 释迦：

释迦也是含有VC的水果，每100克释迦中含有0.36毫克VC，但对于补充VC来说，其效果并不是很明显，属于最低水平。