淮山和山药图片对比， 淮山和山药的外观图片相比，淮山外形椭圆，表皮有棱有明显颗粒状凹陷，而山药的形状则像土豆，表皮光滑，没有凹陷。

1.淮山和山药都是多年生草本植物，它们的外观和口感都不一样。

2.淮山的外观类似芦苇，叶子椭圆状，常常以玉米棒的形状出现，口感酸辣。

而山药呈马蹄状，叶片革质，平滑无糙，口感芬芳香甜。

3.淮山中的矿物质含量比山药要高，因此有清肝明目、清热、去湿、消炎的功效。

山药则以其营养丰富、滋补强健、和胃安神等功效著称。

女人常吃山药的好处

1、山药具有清热解毒、护肝利尿的作用，可以帮助女性在体内排除过多毒素，增强身体抵抗力，对预防女性经期疾病有很大作用。

2、山药具有补肝肾、强筋壮骨的作用，能够彻底改善女性的体质，使身体素质更加健壮。

3、山药也是天然的抗氧化剂，可以促进皮肤细胞的新陈代谢，有抗衰老作用。

4、山药有很好的补充营养作用，能够滋补脾胃，改善消化，改善女性的营养状态。

5、山药有润肠通便、开胃增进食欲的作用，对于女性恢复体力，改善精神状态有很大的帮助。

吃山药一个月脸变白了

1、山药可以营养身体，含有大量的矿物质、维生素等有益物质，能够有效改善肤质，精华液的成分能够使肌肤更加柔嫩，有效调节肌肤油脂平衡，从而让脸部肤色更加白皙。

2、如果能够坚持每天吃山药，肤色的白皙度会有长进，而且还能增强皮肤的弹性，让皮肤更加有光泽，让肤色在健康的基础上更加的美白。

3、由于吃山药比较沉重，在进食的时候需要避免吃过多，而且吃山药的时候也应该结合食物的种类和调理，用于调理饮食，以免影响肠胃蠕动，减少肠胃疾病的出现。

4、吃山药的时候要注意搭配。

山药的性味较甜，易濡饮，可以选择酸性的水果，如苹果、柚子，以清润肝肾，从而达到调理的效果，从而实现肤色更加白皙的功效。