碱性水果有哪些，碱性水果有橙子、柠檬、芒果、李子等。

1.苹果：

苹果是最常见的碱性水果，它的ph值约为3.6，属于弱碱性食物，口感清甜爽口。

2.柑橘类：

柑橘类包括橙子、柠檬、柚子等，属于弱碱性水果，有较强的酸性，可以改善消化道疾病。

3.葡萄：

葡萄的ph值范围约为3.2-3.8，它还含有矿物质、植物素、维生素等营养成分，具有抗氧化、抗衰老的功能。

4.芒果：

芒果位于酸性水果和碱性水果之间，其ph值约为4.5-6.5，不但美味，还含有丰富的维生素C、维生素A和矿物质，它还能帮助人体排毒。

5.橙子：

值得一提的是，夏季比较多的橙子，橙子的ph值约为3.5-4.5，具有抗氧化、抗菌、降血压、减肥等功效。

6.李子：

李子也是碱性水果之一，它维生素C含量也是很多蔬果之最，而且含有丰富的植物素，能有效地减少心脏病等慢性病的发生。

碱性水果的功效与作用

1.碱性水果富含维生素，可以补充身体所需的全部营养，促进消化，补充血液，改善身体的新陈代谢，缓解便秘问题。

2.碱性水果适宜于肝脏健康，可以抗氧化，抗衰老，具有抗菌，抗癌，抗疾病的作用，还可以预防某些慢性病的发生。

3.碱性水果也能够促进皮肤的健康，抗氧化，抗衰老，滋润皮肤，保持皮肤的光泽与紧致度，还可以促进头发的生长，使头发又饱满又柔顺。

4.碱性水果还具有改善心脑血管的功效，可以调理血液循环，维持血管健康，缓解疲劳，增强记忆力，降低血压，促进心脏健康，预防心脏病的发生。

5.碱性水果除了对心血管系统有益外，还能够增强免疫力，可以抵制炎症反应，增强抗感染的能力，提升抗病能力，使人体提高抵抗疾病的能力。

碱性的水果都有什么

1.苹果：

苹果是很受欢迎的一种果实，具有质地饱满且甜度恰当，包裹着一层酸甜可口的果皮。

2.香蕉：

香蕉是低热量的水果，具有香甜美味的口感。

3.山楂：

山楂果是一种低热量果实，富含多种维生素，并具有清香的口感。

4.葡萄：

葡萄种类繁多，以冰镇葡萄著称。

5.橘子：

橘子广泛存在，具有清新的果香，果肉酸甜多汁。

6.芒果：

芒果味甜多汁，它的营养价值很高，富含维生素C、维生素A、多酚类物质等。