小基数减肥晚餐吃两个鸡蛋可以吗，可以，鸡蛋含有丰富的蛋白质，晚餐可以吃两个鸡蛋。

当然可以！小基数减肥意味着配置一天总热量少于1000千卡路里，晚餐选择鸡蛋是一个很好的选择。

每只鸡蛋只含有大约70千卡路里的能量，只吃两只鸡蛋，就不会超出每天摄入的热量总量，也不会觉得非常饥饿。

鸡蛋富含蛋白质和矿物质，能够有效补充营养，给身体带来健康。

吃两个鸡蛋的小基数减肥晚餐是可以的，但是要注意均衡饮食，给身体充足的营养。

晚餐吃玉米减肥吗

根据热量公式来计算，晚餐吃玉米可以帮助减肥，但要注意是控制玉米的热量，一份容量142g的玉米热量约是90千卡，而且营养价值也比较高，玉米中含有丰富的维生素，多种矿物质，以及膳食纤维，维生素B1,维生素B3和维生素E都很高，减肥时，玉米是一个很好的低卡路里选择，也应该成为每个低热量型膳食计划的不可或缺的。

晚餐吃玉米可以帮助减肥，但是需要控制热量，让它成为一个健康的减肥食物。

晚上只吃玉米能减肥吗

不能说晚上只吃玉米可以减肥，但是它对减肥具有一定的裨益。

玉米是一种低热量、低糖分的零食，晚上吃可以避免因太丰富的热量和糖分引发的体重增加。

玉米含有大量的膳食纤维，促进肠胃蠕动，还可促进消化，减少体内摄入的有害物质，缓解便秘症状，促进机体新陈代谢，有助于减肥。

当然，玉米只是减肥的辅助食物，如果想要减肥，还需要搭配一些有针对性的减肥计划，如均衡饮食、及时运动等，这样才能结出良好的减肥效果。