每天吃香蕉和苹果可以吗，可以，吃多样的水果对身体有好处。

每天吃香蕉和苹果是可以的，但是它最好并不是孤立地作为你的只食物。

香蕉和苹果是碳水化合物的一种来源，但是它们提供的维生素和矿物质的量要比蔬菜和肉类要少得多。

香蕉中的钾可以帮助你控 制血压，而苹果中的纤维可以促进肠胃蠕动，来调节体内的营养水平。

它们缺乏大部分的维生素和矿物质，所以每天只吃它们依然是不够的。

为了获得均衡的营养，最好每天按照食谱来计划你的日常膳食，而不是只依赖香蕉和苹果作为维持自己营养水平的手段。

要遵循“沙拉类、谷类，肌肉和非肉食蛋白来源”的原则，加入均衡的水果，蔬菜，大豆类，豆类，肉类等，这样才能确保你在每天的营养上都得到了补充。

一天吃一个苹果一个香蕉好吗

是的，一天吃一个苹果和一个香蕉是可以的，因为它们含有大量的维生素和其他健康的营养成分，可以帮助你提供营养，保持健康。

苹果是很受欢迎的水果，因为它可以补充您每天所需的维生素，有助于保持免疫力和消化系统。

另一方面，香蕉是一种极为营养的水果，它含有大量的钾、镁、钙和维生素B6等重要矿物质和维生素。

香蕉也有助于补充能量，有助于增强记忆力，有助于防止心脏疾病，有助于防止贫血。

一天吃一个苹果和一个香蕉是一件有益健康的事情，几乎每个人都应该遵循。

一天吃一个苹果两个香蕉排便

吃一天一个苹果两个香蕉对身体的益处非常大！苹果含有维生素B,C等多种维生素，它能够补充身体所缺乏的元素，还对视力有良好的保健作用，给你多彩多样的口感。

而香蕉对排便也非常有帮助，拥有抑制腹胀、安抚肠胃等功效。

它还含有大量的果糖、矿物质和维生素，对身体的补充效果也是十分显著的，而且它的口感甜甜醇厚。

总结起来，一天吃一个苹果两个香蕉对身体的益处是巨大的，它可以促进消化，增加营养，改善免疫力、补充维生素，减少疾病发生的风险，还可以起到抗氧化、抗衰老的功效，同时还有改善智力、降低心血管疾病等作用。

建议每天食用苹果和香蕉，强身健体、促进健康，真的是一件宝贵的事情！