儿童晚上光吃素菜可以吗，可以，但应该给儿童提供全面且均衡的营养膳食，包括蔬菜、肉类、鱼类、蛋类等食物。

一般来说，儿童晚上可以光吃素菜，但是如果孩子的营养需要更全面的满足，就必须合理安排儿童的食物。

建议素菜可以与鱼肉、蛋类等完美结合，有补充高质的蛋白质和微量元素。

尽量不要太多精炼、过热的食物，应尽量保持天然有机的食材，多摄取青菜、蔬菜、水果等，富含维生素、微量元素和一些不易出现的物质成分，它们有助于儿童的心理发育，全面提升身体机能，从而保证儿童身体健康。

小孩吃素食会营养不良吗

不营养不良，只是不平衡。

素食也可以提供充足的营养，例如蛋白质，脂肪，维生素和矿物质。

尤其是素食中的植物蛋白，它可以提供大米，豆类和豆类制品所需的丰富蛋白质。

素食食物里也有其他的营养，比如钙和铁，水果和蔬菜中分别富含维生素C和维生素A。

只要膳食平衡和充分地供应营养和维生素，小孩也可以通过素食健康地成长发育。

小孩长期吃素会不会营养不良

素食的营养不足是潜在的问题，尤其是长期以素食为主的内容受到更多关注。

营养不良的发生主要取决于饮食的类型，而不是饮食来源，以及饮食多样性。

素食者可能没有足够的动物蛋白来支持有限的增长，或可能缺乏必需的脂肪酸和其他营养素，导致营养的缺乏。

想要避免素食者营养不良，建议也可以考虑引入适当的动物性食品来满足饮食的营养需求，同时应当注意，不同口味和形式的食物，比如植物油、新鲜蔬菜，米等，都可以融入小孩的日常饮食中，有助于提高饮食的营养价值，避免营养不良。