健身完一个小时后喝粉可以吗，可以，健身一小时后可以喝一些高碳水，以补充有氧运动耗费的能量。

答案是可以喝的。

喝粉对身体是有害无益。

喝粉可以帮助恢复血液中的水分和矿物质，充沛安慰肌肉疲劳，避免脱水感，可以保持身体的水分平衡，从而更饱满的进行运动。

不过，由于喝粉的糖类含量较高，因此不建议在健身前喝粉，否则会对身体造成负面影响。

服用的粉末应为低糖低脂或蛋白类的，还可以搭配植物蛋白，一般情况下，主要依据自身的情况及目标做出不同的调整。

健身完一个小时后，您可以喝粉来恢复水分，让身体在缺水的情况下充满活力，同时也可以阻止肌肉疲劳，以达到恢复身体的最佳状态。

但是应注意不要服用的粉末含糖量太高，以免影响健身的效果。

您也可以选择一些其他的恢复液，比如维生素饮料或者水果汁。

健身完可以吃粉条吗

当然可以吃粉条啦！健身可以帮助你保持良好的身体健康，让你的状态达到最佳。

粉条中含有丰富的营养，可以维持你生命活动所必需的能量及养分，经常饮食粉条有助于强身健体，增进身体机能，增强体力，抵抗疾病，增强免疫力，挽回健康。

如果你是一个健身运动者，每天吃两三碗粉条是很有必要的，它可以有效补充营养，改善精神状态，帮你恢复运动后的疲劳，让你有更多的活力去面对日常的生活。

健身后可以吃面条吗

健身后可以吃面条，但前提是你要注意控制面条的种类和分量，面条是淀粉类食物，食用过多对身体不利。

你可以选择一些低脂肪、低钠的即食面条，但别忘了补充蔬菜和其他营养素。

有蛋白质的食物是非常重要的，你可以把鸡蛋或牛油之类的加到面条里，这样可以补充蛋白质。

要注意的是，不要选择满满一锅油的面条，这样不仅营养不足，也会把它变得油腻。

这样，在刚锻炼完的时候，食用面条可以为你补充营养，但千万不要把它当作健身前后的唯一食物，否则只会让你越锻炼越饿。