2岁宝宝吃钙加锌可以吗，可以，但钙加锌剂的用量应循医嘱。

是的，2岁宝宝可以服用钙加锌膳食补充剂。

但是在决定2岁宝宝服用钙加锌剂之前，首先必须考虑其营养需求。

服用膳食补充剂的数量和频率应与其年龄、营养状况和疾病相结合。

医生和营养师可以根据宝宝的营养状况来制定匹配的膳食补充品和服用频率。

如果宝宝没有严重的营养不良，可以再摄入大量营养素，如钙、锌、维生素等，可以有选择性地服用钙加锌剂。

钙加锌剂在入量当中可以提高营养水平，同时为宝宝的健康发育提供更多的营养支持。

引入适当的营养素可以帮助延缓宝宝身体的衰老进程，抵抗各种疾病，保持宝宝机体正常的运转，保持健康。

两岁宝宝缺钙缺锌吃什么好

宝宝钙和锌的缺乏，最好把膳食营养搭配得当，多吃富含钙和锌的食物。

一、富含钙质的食物：

1、牛奶、 奶酪以及各种乳制品，如豆奶，豆腐，黄豆：

高蛋白质、钙、锌、维生素A等。

2、鱼类：

鲫鱼、草鱼、鳕鱼、鳝鱼等。

3、蔬菜：

芹菜、菠菜、大白菜、西兰花、卷心菜等。

4、鸡蛋、芝麻、菠萝,新鲜的椰子也特别好。

5、水果：

冬枣、橙、桔、猕猴桃等。

6、其它：

板栗、当归、生石子、核桃、瓜子仁、燕麦片、红枣等。

二、富含锌质的食物：

1、瘦肉、虾米、松花蛋、鸡心、鸡肝、海带等肉类及海产品。

2、豆类、芝麻。

3、谷物：

小米、玉米、小麦面、大麦及其制品。

4、腐竹、茶叶树新鲜叶子。

5、各类蔬菜、水果。

6、其它：

花生，巴西果仁等。

想让宝宝补充充足的钙锌，就要吃的更均衡及多样化，以上有的食物中，宝宝可以适当选择，给宝宝多添加一些营养可口的食物，让宝宝营养均衡地成长起来！

婴幼儿缺锌缺钙的表现

婴幼儿缺锌缺钙的表现包括：

1、营养不良：

疲劳易烦躁、面色苍白、乏力无力、体重偏低、食欲不振。

2、免疫力低：

容易感染病毒、常出现发冷发热、头疼腹泻、过敏性皮炎、咳嗽喘息等。

3、神经系统受损：

心情低落、头痛头晕、精神疲劳、夜间多梦、注意力减退、记忆力减退、学习成绩下降等。

4、骨骼生长受影响：

身高发育缓慢、脊柱凸凹、关节有僵硬性、两肢无力或抽搐等。

5、运动能力差：

手抓力弱、栏杆跳不高、跑不快等。

6、营养性贫血：

症状表现为拉长采血后出血时间延长、红细胞压积增高、血液高粘度、贫血症状明显、出血不止或出血时间延长等。

缺锌缺钙的婴幼儿会表现出许多上述的症状，需要及时就医诊治，补充营养补充元素，以保证婴幼儿正常生长发育。