女人多吃蔬菜水果少吃米可以吗，可以，吃蔬菜水果多比吃米有更多好处。

当然可以！女性要注意营养均衡，一定要合理选择食材，多吃蔬菜水果才能丰富营养，有助于对人体健康发展，防治心脑血管疾病和预防肥胖。

同时，应该适当减少米的量及主食，以便多吃蔬菜水果来补充营养。

而且，米食盐分较高，长期过量容易导致高血压等疾病，它们对健康不利。

所以，女性多吃蔬菜水果少吃米确实是大大有益的，但要把比例合理安排，饭前一定要注意饮水。

合理搭配营养更加丰富，更加健康！

女人多吃蔬菜水果的好处

蔬菜水果不仅味道美，而且也有诸多好处，能帮助女性获得更健康的身体。

蔬菜水果有助于预防某些疾病，例如癌症、心脏病和糖尿病等。

它们含有大量的维生素、矿物质和水分，可以帮助身体抵抗疾病，增强体质。

蔬菜水果还有助于减少体重，摄入这些美味的食品可以当作热量需求的替代品，因为它们的热量摄取量比高热量食品要少得多。

蔬菜水果还有助于改善皮肤和改善骨骼强度。

蔬菜水果含有大量的维生素C，它可以改善皮肤健康。

它们还能帮助身体获取钙，从而增强骨骼的强度。

女性多吃蔬菜水果有诸多好处，能帮助女性获得更健康的身体。

它们既能帮助预防疾病，又能帮助改善皮肤和提高身体强度，而且可以帮助减轻体重，是一项值得推崇的习惯。

儿童多吃蔬菜水果的好处

让儿童多吃蔬菜水果，可以使他们健康成长。

一方面，蔬菜水果富含人体所需的多种维生素和矿物质，能够帮助儿童健康的提高免疫力，从而抵御疾病，减少生病次数。

另一方面，蔬菜水果中所含的多种膳食纤维能够促进消化和肠道蠕动，且对保持良好肠胃功能有非常重要的作用。

蔬菜水果还丰富而均衡的营养物质能够帮助儿童增高，增强体表抵抗力，防止营养不良，使儿童发育到一定程度。

蔬菜水果有许多的益处，可以帮助儿童成长健康，家长们要给孩子们营养均衡的三餐，让儿童获得健康良好的成长环境和发育状态。