水煮鸡蛋晚上吃一个可以吗， 可以的，但多吃可能会影响睡眠质量。

绝对可以，水煮鸡蛋是一道经久不衰的家常菜，也是大家喜爱的一道菜肴，既美味可口又非常方便，准备起来也快捷，不需要太多的材料，非常好上手。

步骤也很简单，将鸡蛋去壳，用温开水泡开，然后用慢火将它们煮6到7分钟，加上适量的盐后即可出锅。

可以放上一些葱花或者九层塔装饰一下，即可上桌享用，添加家常菜谱的色彩，同时也让饮食更加美味。

因为水煮鸡蛋的口感清爽，分量又正适量，所以是晚上不宜吃太油腻的一种食物。

同时，水煮鸡蛋的营养价值也是比较高的，有助于消化，促进血液循环，增强机体免疫力，可以说是很棒的一道菜，适合晚上偶尔吃一个。

水煮蛋早上煮的晚上吃还有营养嘛

水煮蛋是一种营养健康的食物，它是一种更加健康的烹饪方式，是营养摄取的理想选择。

早上煮的晚上吃也是完全可以的，因为水煮蛋含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素以及钙、铁等元素，营养价值极高，晚上吃水煮蛋也可以避免饱餐，让营养摄入更加均衡，有利于保证身体的健康。

所以，早上煮的晚上吃的水煮蛋也是可以饮用的，可以在晚上补充一些营养。

水煮蛋隔夜吃营养一样吗

水煮蛋隔夜吃的营养，和即食的营养有一定的不同。

原料上，即食的蛋，有可能会加入一些调味料，成分相对会比较复杂一些，但是选择的时候要细心。

而水煮蛋隔夜吃的蛋，材料只有鸡蛋和水，不会加入其他的调料，所以单体的营养，比较单一，没有副作用的情况出现。

接下来是营养的比较，水煮蛋比即食的蛋，蛋白质和脂肪含量可能会更高，蛋白质含量几乎是即食蛋的一倍。

但是维生素的含量，和易消化吸收能力方面，即食蛋可能会更加优越。

所以总结一句话，水煮蛋有更多的蛋白质含量，但是维生素的含量可能不如即食蛋，而且易消化的能力也是即食蛋的强项，但最终的选择还是要因人而异。