孕期没吃主食可以吗，孕期不能只吃主食，需要合理饮食，另外要多吃一些营养富的食物。

一般来说，孕妇在孕期应该适量多吃主食，如米饭、面条粥等，它们可以补充能量，促进身体健康发育。

由于它们含有丰富的营养元素，如蛋白质、脂肪、纤维素、维生素以及矿物质等，可以有效补充有益的营养物质，对母亲和胎儿的身体发育都有很大的好处。

孕期不可以经常食用太油腻、太咸或者太甜的主食，因为这样可能导致高血压、高胆固醇以及糖尿病等疾病。

孕妇应该少吃脂肪，如肉类、蛋类等，避免影响营养和消化。

在孕期，可以不食用主食，但是应该调整饮食，改吃健康食物，补充营养，保证身体健康。

适合孕妇吃的低糖主食

孕妇食谱中适合低糖的主食有很多，比如米饭、面条、千张、稀饭、烩饭、蔬菜汤和全麦面包等。

1. 米饭：

适合孕妇低糖饮食的米饭中，可以选择糙米、小米、紫米、金丝稻云贵米等，这些米饭不仅不含糖，还含有丰富的纤维素，能改善肠胃功能。

2. 面条：

孕妇可以选择低糖适宜的面条，比如全麦面条、牛肉面、牛肝面、素面条、海带面条等。

全麦面条，含有丰富的富含维生素、矿物质和纤维素，能促进营养的吸收。

3. 千张：

千张也是孕妇优选的低糖食物之一，比如红枣千张、玉米千张、芝麻千张等，都是低糖、营养丰富的饮食选择。

4. 稀饭：

稀饭是妊娠期低糖食物的好选择，稀饭中含有丰富的B族维生素以及镁、钙、钾、磷、铁等矿物质。

5. 烩饭：

烩饭也是一种有营养、低糖又美味的选择，比如素菜烩饭、番茄烩饭、萝卜烩饭等。

6. 蔬菜汤：

蔬菜汤有助于增强孕妇的免疫力，可在汤中添加蔬菜，比如芹菜汤、洋葱汤、西兰花汤、南瓜汤，这些汤含有丰富的维生素和膳食纤维，可以起到补充营养的作用。

7. 全麦面包：

全麦面包也是孕妇具有营养价值的低糖的主食，有较高的维生素、膳食纤维和矿物质含量，能补充营养，有利于孕妇的健康。

孕妇十种最佳降糖食物

1. 芹菜：

芹菜不仅价格实惠，而且能有效的帮助控制血糖，而且还含有大量的维生素。

2. 苹果：

苹果是一种水果，含有大量的纤维，它可以慢慢的消化，因而不会给孕妇所带来太快的血糖上升。

3. 燕麦片：

燕麦片含有大量的膳食纤维，能有效的帮助孕妇抑制血糖上升的速度。

4. 坚果：

坚果富含营养，还含有不饱和脂肪酸，帮助孕妇改善血糖控制。

5. 豆类：

豆类含有大量的膳食纤维，可以有效的减少血糖波动，而且对孕妇来说，能够帮助满足膳食碳水化合物的需求。

6. 蔬菜：

蔬菜含有高纤维，而且不含糖，血糖水平一般也不会升高，有助于孕妇正常控制血糖。

7. 蔬果汁：

蔬果汁中含有糖分，但它可以有效的减少摄取的糖分量，并帮助孕妇控制血糖。

8. 红薯：

红薯含有高纤维，有助于促进孕妇排泄废物，同时还能抑制血糖上升。

9. 鱼：

鱼肉营养丰富，而且具有良好的有效抗氧化，可以给孕妇带来营养，同时也能有效的控制血糖。

10. 全麦面包：

全麦面包是一种富含膳食纤维的食物，它可以帮助孕妇保持血糖水平在正常范围内，使孕妇能够享受安心的生活。