怀孕吃国家免费发的叶酸可以吗，可以，叶酸对孕妇和胎儿的健康有莫大的裨益。

是的，孕妇可以使用国家免费发放的叶酸。

叶酸可以帮助孕妇在怀孕期间消除缺铁症状和改善婴儿神经系统发育，有助于生产健康的新生儿。

孕妇每日摄入至少400微克叶酸，最好在怀孕的开始就开始摄入叶酸，这样才能发挥出最大的作用。

没有吃够的叶酸，孕妇可能会有缺铁的症状，比如虚弱、失眠，可能还有食欲不振、肌肉疲劳等。

所以，孕妇可以安全地使用国家免费发放的叶酸，但要记住，每日需摄入至少400微克叶酸，以确保健康发育。

国家发的叶酸一天吃几粒

根据国家营养指南，成人每天摄入叶酸的量应高于400微克，也就是说，一天吃几粒叶酸要根据所选的叶酸产品，成分以及每片含量来确定。

对于叶酸，由于其特殊性，最佳摄入量并不能只依赖传统的食物量来说明，也就是说，每天吃几粒并不是定量的，也不是有一定的金额来衡量的，还要看所选择的叶酸产品，以及每一片含有多少叶酸。

一般建议每天服用100微克的叶酸，按照每片含量进行摄入，一般成人每天建议服用1~3片叶酸片，一个月可以预防叶酸缺乏症的发生。

孕妇叶酸过量了孩子不敢要了

孕妇过量服用叶酸是有可能影响到胎儿的发育的。

在叶酸含量过高的情况下，孩子可能出现脊椎裂、先天性眼畸形、耳聋和五官发育异常等缺陷，所以，孕妇在孕期应该控制好叶酸的摄入量。

传统的医学观点建议，孕妇应该每天服用600微克的叶酸，而比较新的医学研究则认为需要更多，最低不少于1000微克，每周不少于7000微克才能确保胎儿健康发育，孕妇在孕期应该仔细控制叶酸的摄入，并确保叶酸摄入量不少于1200微克，以确保胎儿发育没有任何畸形。