每天吃个柿子可以吗，当然可以！柿子是一种营养丰富的水果，可以帮助改善血液循环和调节体内水分，健康有益。

吃柿子是可以的，但要注意，一定要确保柿子的新鲜程度，因为柿子具有一定的毒性，在不新鲜的情况下，柿子中可能含有更多的有毒物质，而这些有毒物质对人体的伤害也比较大。

所以，拿到的柿子，要先检查好是否新鲜，如果不新鲜，建议别吃了，再细想一下是否有更好的选择。

除此之外，在选择柿子的时候，还要注意选择恰当的熟度，柿子要么菜青不熟，要么太容易烂，选择合适的熟度，才是最合适的，更利于人体消化吸收。

另外，柿子在加工和烹饪的时候，也要注意不要烹饪过长时间，过长时间的烹饪，会使有毒物质释放出来，也会影响柿子的口味和营养价值。

总之，平时每天吃个柿子是可以的，但要注意柿子的新鲜程度，保证柿子的新鲜程度，才能对人体更有益。

每天一个柿子有什么坏处

每天吃一个柿子确实有很多好处，也可以帮助降低血脂，护眼抗衰老。

但如果每天过量地食用柿子，或者不注意柿子的种类，还是会有一定的不良影响。

首先，柿子有清热解毒的功效，但如果长期食用，清热解毒的作用更强，容易导致肝脏和胆囊的负担增加，还可能诱发肝炎等疾病。

其次，柿子有较强的润肠通便作用，过量食用会导致体内维生素及钙磷平衡失调，从而导致肌肉松弛，免疫力下降等。

另外，柿子种类众多，若是吃不好的品种，还可能会诱发腹泻等消化不良的症状，对机体可能造成更大的伤害。

总之，每天吃一个柿子可以有益健康，但如果每天吃过量或是吃不好品种的柿子，则会导致健康受损。

每天吃两个柿子的好处与坏处

吃柿子有很多好处：

1、柿子富含维他命，能为人体提供多种营养物质：

它们富含维生素A、维生素B、钙、铁、锌等有益于身体的元素。

2、柿子有益血脉，因其含有特殊有机营养物质，可以降低血清脂肪，有益于心血管系统的健康。

3、柿子有抗氧化剂，能够抗衰老，有助于保护身体的抵抗力，预防多种疾病。

4、柿子还可以增强免疫力，对肠道菌群健康有益，有利于改善腹泻、肠胃不适的症状。

5、柿子也有助于降糖，控制血糖，有助于糖尿病的控制。

6、柿子也有助于减肥，因其营养价值低，即便每天吃两个也不会吃多，有助于减肥。

但是，每天吃两个柿子也有一定的弊端：

1、柿子含有较多的糖，容易引起血糖层升高，不宜糖尿病患者每天吃。

2、柿子的粘稠度较高，易析出沉淀物，如果食用过量，可能引起便秘。

3、柿子容易引起口腔炎症，易刺激体内免疫细胞，不宜经常吃。

4、柿子也含有比较多的维生素A，过多的维生素A会影响甲状腺的正常功能。

5、容易有伤肝作用，如果柿子处理、存储的不正确，会影响肝脏的正常排毒功能。

总之，每天吃两个柿子是有好处的，但要注意切忌过量、不当摄入，以免出现过敏症状或是营养不平衡的情况。