一天喝十六斤水可以吗，不建议。水的最佳摄入量应每天控制在2-3升之间。

不建议一天喝十六斤水，因为如果喝太多水会对身体有很大的危害，超过比正常需求的几倍水量会导致体内多余的水分，这将导致体内盐分失调，此时人体会出现自溶现象，导致脑细胞溶解，可能会有脑水肿、肌肉无力的症状出现，也可能引起急性心力衰竭、器官衰竭等严重疾病，尤其对小孩、老人容易出现这类症状。

正常人可以根据气温和体育活动，每天摄取1.5-2公升干净水，清水、凉开水都是很好的选择。

有其他疾病的人，应该根据自己不同情况咨询医生，由医生来评估自己应该每天摄取多少水分为宜。

一天喝四五斤水正常吗

好的，喝四五斤水是正常的。

实际上，每天喝这么多水是很有益的，并且有助于帮助您维持机体的正常功能。

研究表明，喝3公升（即三斤）以上的水每天，可以帮助减少患上慢性疾病的风险，如心脏病、糖尿病和中风。

这些疾病都是因为缺水导致的。

此外，喝够水也能帮助您的肌肤保持美丽健康，以及提高消化效率，保护肝脏，缓解疲劳和口臭等等。

此外，如果有饮食正确的习惯，至少要喝两到三公升水每天。

如果您有高血压、肾病或者是婴儿，有必要更加注重饮水，比一般的建议略多喝点水。

因此，喝四五斤水是很正常的，这将有助于维持您的身体健康。

一天2000ml水对肾负担大不大

喝2000ml水的每天量对肾负担来说并不大。

根据美国国家卫生研究院（NIH）表明一个成年人每天应该喝2000ml到3000ml的水，这对肾负担并不大，反而可以让肾脏更加健康。

另外，吸水排毒是肾脏良好的功能，正常情况下肾脏可以排毒，即使摄入的大量水也可以使能排毒的功能无阻。

尽管如此，太多的水也可能会造成痛风，严重的情况会影响肾脏功能。

所以，人们每天应该喝适量的水，控制在2000ml到3000ml之间比较安全，做到不过量，让肾负担尽可能的减轻，才能保持健康和良好的肾功能。