身体虚的一直喝凉的可以吗，可以，但要小心不要过度宜食，吃一些温热的也是可以的哦！

应该可以，但不建议你久喝凉的饮料。

这样会影响体内循环，日积月累久了会对身体更加虚弱。

专家建议，进食后1-2小时稍稍热的水和果汁最佳，不要太热也不要太凉，控制好温度并保证充足的能量和水份能让身体更轻松状态。

另外，低血糖的情况下，还可以喝一些面包、苹果等食物，这样不但更有助于补充能量，恢复体能，还可以补充养分、维生素、钙等营养。

女人身体虚不受补怎么调理

1、 饮食调理：

适当增加高营养食物如：

鱼虾、蛋类、蔬菜、果蔬等，减少油腻食物和糖分， 并且注意膳食平衡，每天三餐的时间以及食物的搭配都要正确。

2、保持适当的体力活动：

可以选择慢跑、散步、游泳、做激烈运动，来加强肺活量，提高机体的抗病能力。

3、注重睡眠：

女性身体虚弱，睡眠具有特殊的重要性，应每日保证7-8个小时充足的睡眠，根据个人情况恰当调整，保持充足睡眠。

4、周期性补充保健品：

如孕妇可服用营养补血片，孕后可服用补品，乳母可多吃含有豆腐脑、豆浆、豆腐花等营养成分的食品，可适度补充维生素C以及植物油中的奥米加3，来补充营养。

5、心理调节：

女性在大脑结构上会比男性更脆弱，应多思考家庭目标与工作目标的方向，尽量放松心情，给自己安心的时间，陶冶情操，积极参与各种体育活动。

身体很虚弱怎样调理

身体虚弱可能是营养不均衡，营养摄入量不足或者睡眠时间不足等因素造成的。

要调理身体虚弱留下来，我们应该采取以下措施：

1. 保证营养均衡。

选择营养价值高的食物，如蔬菜、水果、肉类、奶制品、谷物等，充分摄入人体所需的营养物质。

2. 加强运动锻炼。

经常参加有氧运动，如跑步、快走、游泳或散步等，锻炼身体，促进新陈代谢、加强肌肉、提高抵抗力，从而恢复健康。

3. 注重睡眠质量。

每日睡眠时间应达到六至八小时，早睡早起，并保证入睡前心情平静，避免有大量思想活动，以保证睡眠质量，增加身体抗病能力。

4. 避免熬夜。

熬夜过度会使身体虚弱，影响血液循环，导致身体缺乏充足的氧气和血液，从而使身体更加虚弱。

5. 克服情绪困扰。

要以积极的心态面对自己的困扰，多做快乐的事情、多交友，学会排解压力，调节自我情绪，这样才能使身体处于良好的状态。