每天上午下午经常喝红枣水可以吗，可以，无疑有助于增强免疫力，改善全身健康。

喝红枣水每天上午下午可以，但是要注意控制好量，因为红枣本身含有水溶性纤维，气味芳香，但是仍然含有高糖量和胆固醇，它也有健胃的作用，但是如果过量喝，容易导致体重过重和血脂升高，而且经常喝冷水会对胃肠有影响，这样就无法得到健康及其他好处，因此推荐每日喝不超过400ml的红枣水，它对人体安全的最大限度保证。

哪些人不能吃红枣

1.儿童：

小孩子的肠胃还处于发育阶段，并不能正常消化红枣中的涩味物质，会引起消化不良到腹泻甚至过敏的症状。

2.老人：

红枣虽然有滋补强身的功效，但老年人肠胃功能衰退，消化力衰弱，降低了对食物的一般消化能力，所以不适宜吃红枣。

3.孕妇：

红枣中可以促进骨骼发育、提高抵抗力、促进新陈代谢的功效，但过量饮食容易增加胎儿负担和尿酸升高，会带来前后期及新生儿不良后果，所以红枣属于怀孕孕期禁忌食物。

4.哮喘患者：

红枣中含有比较高的维生素C，哮喘患者容易诱发过量摄取这种物质，使体内自由基增多，会加大哮喘病变的发生几率，所以应当尽量避免摄取。

5.肝炎患者：

红枣中的大量人参、枸杞等活性物质，会直接作用肝脏，增加对抗病毒的体力，对于肝炎患者以及肝脏患者造成重大威胁。

红枣不适合什么体质的人吃

红枣不适合寒性体质的人吃。

寒性体质的人易内热，火气旺盛，又有内分泌功能失常的情况，红枣因含有大量甜味，滋养阴盛，对他们而言就不是啥好体验。

红枣酸甜味及温阳补血的特性不见得就适合每一类的体质，可能会给体质失常的人带来不适或伤害。

因此，寒性体质的人不宜吃红枣。