一天喝5包牛奶可以吗，可以，但会有营养过量的风险。

以建议的方式来解答这个问题，建议你一天之内不要喝5包牛奶。

由于牛奶含有丰富的脂肪和糖类，如果你每天喝5包牛奶，很可能会使你摄入过多的卡路里和营养素，增加体重或出现营养过剩。

另外，长期大量饮用牛奶还有可能导致胃部不适，过敏或其他身体不适。

因此，建议每天最多喝2-3包牛奶。

每天早上一包纯牛奶

每天早上喝一杯纯牛奶是一个绝佳的开始。

纯牛奶不仅充满了营养成分，而且还有助于提升免疫力，保护骨骼和血管健康，改善记忆力，调节血糖水平。

它还可以帮助减肥和改善肌肤，是许多人的首选饮品。

有了纯牛奶，每天的早上就会特别棒！

早上长期喝纯牛奶好不好

纯牛奶每天早上喝有一定的好处，它能帮助维持必要的营养，提供有营养的能量，改善免疫功能，促进肌肉及骨骼健康，当然也有一些营养和益处。

但长期饮用纯牛奶也会有一些不好的副作用，例如容易加重体重，过多的碳水化合物及钠盐会引起高血压，过多的脂肪会使体重过重，甚至会影响身体健康。

因此，建议长期喝纯牛奶需要做好食用控制，坚持适量、均衡饮食。