每天吃一鸡蛋可以吗，可以的，每天吃一个鸡蛋是可以的。

是的，吃一鸡蛋是可以的。

吃鸡蛋对增强大脑功能和促进肌肉增长有很大的益处。

然而，每天吃太多鸡蛋可能会引起脂肪摄入量增加，另外你也应该注意饮食平衡，丰富你的膳食摄入。

鸡蛋吃多了有什么坏处

吃多了鸡蛋可能会出现血清胆固醇升高，而胆固醇升高往往会导致心脏疾病、中风和糖尿病的危险性增加。

它也可能会增加对动脉粥样硬化性疾病的患病风险，如心肌梗死和卒中。

此外，如果你每天摄入太多鸡蛋，它也可能增加血液中的含氮物质氮氧化物，这会增加患癌症的风险。

鸡蛋吃了有什么危害

没有危害。

鸡蛋是一种非常健康的食物，可以提供人体必需的营养成分，如蛋白质、钙、维生素和矿物质。

但是，如果吃过多，可能会有营养不良的风险，对身体有害。