晚上快走可以吗，可以。
当然可以。
每天快走5公里
在保持适当的安全距离的前提下做到这一点是可行的，但是你可能需要在室外做慢跑以确保每周的目标里程数。
最好的情况是与一个跑步伙伴分享你的计划，以确保你有一个能推动你前进的伙伴。
此外，携带必要的补充剂可以确保你保持最佳的状态。
每天快走5公里能减肥吗
每天快走5公里可以帮助你减轻体重，但需要辅以适当的饮食习惯和其他锻炼才能获得更明显的减肥效果。
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